ZAMAN ZAMAN TATLI KRİZLERİ HEPİMİZİN BAŞINA GELİYOR ,HEM HAZIRLAMASI PRATİK HEM DE LEZZETLİ BİR TARİF İLE DİYETİMİZE ZARAR VERMEDEN ŞEKER KRİZİMİZİ ÖNLEMEK MÜMKÜN. GELİN TARİFİMİZE BİR BAKALIM,
MALZEMELER
1 SU BARDAĞI TAM BUĞDAY UNU
YARIM SU BARDAĞI TOZ KAKAO
1 TATLI
KAŞIĞI KABARTMA TOZU
YARIM
TATLI KAŞIĞI TUZ
3 ADET
OLGUN MUZ
YARIM
SU BARDAĞI ESMER ŞEKER
6 TATLI
KAŞIĞI ERİTİLMİŞ DOĞAL TEREYAĞ
1 ADET
YUMURTA
1 TATLI
KAŞIĞI VANİLYA
2 SU BARDAĞI BLENDERİZE ISPANAK
HAZIRLANIŞI;
FIRININIZI
170 °C SICAKLIĞA AYARLAYINIZ
KURU
MALZEMELERİ KARIŞTIRINIZ , SONRASINDA KARIŞIMA TEREYAĞ , YUMURTA , MUZ VE
ISPANAK EKLEYİNİZ.
HAZIRLADIĞINIZ
KARIŞIMI MUFFİN KALIPLARINA PAYLAŞTIRINIZ , KARIŞIMIZNIZDAN 18 ADET MUFFİN ELDE
EDECEKSİNİZ. 15-20 DK FIRINDA PİŞİRDİKTEN SONRA SERVİSE HAZIR HALE GELECEKLER.
BESİN
DEĞERİ 1 ADET MUFFİN İÇİN |
ENERJİ
: 197 KKAL |
TOPLAM
YAĞ: 8 G |
KOLESTEROL
:28 MG |
SODYUM
224 MG |
TOPLAM
KARBONHİDRAT : 30 G |
DİYET
LİFİ :3 G |
ŞEKERLER
: 15 G |
PROTEİN
3 G |
0yorum