KAKAOLU , MUZLU SÜRPRİZ MUFFİN

Muffin, Fırınlama, Gıda

ZAMAN ZAMAN TATLI KRİZLERİ HEPİMİZİN BAŞINA GELİYOR ,HEM HAZIRLAMASI PRATİK HEM  DE LEZZETLİ BİR TARİF İLE DİYETİMİZE ZARAR VERMEDEN ŞEKER KRİZİMİZİ ÖNLEMEK MÜMKÜN. GELİN TARİFİMİZE  BİR BAKALIM, 

MALZEMELER

1 SU BARDAĞI TAM BUĞDAY UNU

 YARIM SU BARDAĞI TOZ KAKAO   

1 TATLI KAŞIĞI KABARTMA TOZU

YARIM TATLI KAŞIĞI TUZ

3 ADET OLGUN MUZ

YARIM SU BARDAĞI ESMER ŞEKER

6 TATLI KAŞIĞI  ERİTİLMİŞ DOĞAL TEREYAĞ

1 ADET YUMURTA

1 TATLI KAŞIĞI VANİLYA

2  SU BARDAĞI  BLENDERİZE  ISPANAK

HAZIRLANIŞI;

FIRININIZI 170 °C SICAKLIĞA AYARLAYINIZ

KURU MALZEMELERİ KARIŞTIRINIZ , SONRASINDA KARIŞIMA TEREYAĞ , YUMURTA , MUZ VE ISPANAK EKLEYİNİZ.  

HAZIRLADIĞINIZ KARIŞIMI MUFFİN KALIPLARINA PAYLAŞTIRINIZ , KARIŞIMIZNIZDAN 18 ADET MUFFİN ELDE EDECEKSİNİZ. 15-20 DK FIRINDA PİŞİRDİKTEN SONRA  SERVİSE HAZIR HALE GELECEKLER.

BESİN DEĞERİ  1 ADET MUFFİN İÇİN

ENERJİ : 197 KKAL

 

TOPLAM YAĞ: 8 G

 

KOLESTEROL :28 MG

 

SODYUM 224 MG

 

TOPLAM KARBONHİDRAT : 30 G

 

DİYET LİFİ :3 G

 

ŞEKERLER : 15 G

 

PROTEİN 3 G

 

 


0yorum