ARA ÖĞÜN ÖNERİSİ, SAĞLIKLI HAFİF VE LEZİZ.
MALZEMELER
45 G YULAF EZMESİ
140 G BUĞDAY UNU
4 YEMEK KAŞIĞI ÖĞÜTÜLMÜŞ KETEN TOHUMU
1 TATLI KAŞIĞI KARBONAT
1 TATLI KAŞIĞI TARÇIN
YARIM TATLI KAŞIĞI KABARTMA TOZU
YARIM TATLI KAŞIĞI RENDELENMİŞ MUSKAT
1 ADET YUMURTA
4 YEMEK KAŞIĞI FINDIK YAĞI
2 ADET RENDELENMİŞ ELMA
50 G TOZ ŞEKER
40 G DÖVÜLMÜŞ CEVİZ
YAPILIŞI
FIRINI 180 DERECEYE AYARLAYIN , BÜYÜK BİR KASEDE YULAF EZMESİ, UN , KETEN TOHUMU, KARBONAT, KABARTMA TOZU, TARÇIN VE TOZ MUSKATI KARIŞTIRIN.
AYRI BİR KASEDE YUMURTA VE FINDIK YAĞINI MİKSER İLE ÇIRPIN, ELMA VE ŞEKERİ İLAVE EDİP ÇIRPMAY DEVAM EDİN, HAZIRLADIĞINIZ UNLU KARIŞIMI EKLEDİKTEN SONRA CEVİZİ DE İLAVE EDİP KARIŞTIRIN.
KEK HAMURUNU KAĞIT KALIPLARA PAYLAŞTIRIN, MUFFİNLERİN ÜZERİ KABARANA VE HAFİF ÇATLAYINCAYA KADAR YAKLAŞIK 20 -25 DK PİŞİRİN , SOĞUDUKTAN SONRA SERVİSE HAZIR.
BU TARİF İLE 12 ADET MUFFİN ELDE EDEBİLİRSİNİZ.
BİR MUFFİNDE 147 KKAL, 9 G YAĞ( 1 G 'I DOYMUŞ) 18 G KARBONHİDRAT, 163 MG SODYUM, 3 G LİF, 3 G PROTEİN BULUNMAKTADIR.
0yorum